Dấu hiệu nhận biết trẻ em bị thiếu vitamin D
Vitamin D hay còn gọi là “vitamin mặt trời” là một vitamin thiết yếu, đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Vitamin D cùng với hormone PTH của tuyến cận giáp giúp kích thích quá trình chuyển hóa của canxi và phosphor tại ruột, tăng mức độ lắng đọng của canxi ở xương, qua đó giúp hệ xương, răng chắc khỏe. Ngoài ra, vitamin D giữ vai trò trong việc điều hòa hệ thống miễn dịch và sản xuất insulin của cơ thể. Khi cơ thể bị thiếu vitamin D sẽ khiến cho xương bị mỏng, giòn dễ bị biến dạng, cơ thể có nguy cơ mắc các bệnh khác như: tiểu đường, ung thư, nhiễm trùng.
Vitamin D
Vậy nguyên nhân nào khiến cơ thể bị thiếu vitamin D và dấu hiệu nhận biết trẻ bị thiếu vitamin D?
Trẻ nào có nguy cơ bị thiếu Vitamin D? (Nguyên nhân trẻ bị thiếu vitamin D)
+ Trẻ sinh non (thiếu tháng), trẻ sơ sinh nhẹ cân (dưới 2.5 kg)
+ Trẻ ít được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (những trẻ sinh vào mùa đông, mặc nhiều quần áo hoặc ở nhà chật chội thiếu ánh sáng).
+ Trẻ không được bú mẹ hoặc bú sữa mẹ hoàn toàn nhưng người mẹ bị thiếu vitamin D trong thời kỳ mang thai (hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ thấp do ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời)
+ Trẻ uống sữa ngoài nhưng loại sữa không cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết.
+ Các bé ăn bột sớm hoặc ăn nhiều (gây ức chế quá trình hấp thu canxi) hoặc chế độ ăn thiếu canxi, phosphor và các khoáng chất thiết yếu khác.
+ Những trẻ sinh ra ở những nơi có yếu tố địa lý đặc biệt: khí hậu ít ánh nắng, nhiều sương mù (thường gặp ở trẻ em vùng cao)
Dấu hiệu nhận biết trẻ bị thiếu vitamin D
• Dấu hiệu sớm (dấu hiệu của hệ thần kinh)
+ Trẻ khó ngủ, hay quấy khóc, ngủ không sâu giấc, ngủ ngáy, vặn mình, nghiến răng khi ngủ, ngủ hay bị giật mình không yên giấc, thậm trí có trẻ khóc thét do bị kích thích thần kinh.
+ Đổ mồ hôi
Trẻ bị ra nhiều mồ hôi về ban đêm trong khi ngủ, ngay cả khi trời lạnh (ra mồ hôi trộm). Mồ hôi đầu của trẻ cũng là dấu hiệu nhận biết trẻ bị thiếu vitamin D. Nếu bé ra nhiều mồ hôi (nhất là trong lúc ngủ) thì cần đưa đến bác sĩ để được thăm khám trực tiếp.
+ Trẻ bị rụng tóc ở sau gáy (rụng tóc hình vành khăn)
+ Trẻ chậm phát triển thể lực, trương lực cơ giảm (cơ nhão), chân tay yếu, da xanh xao, lách to.
Dấu hiệu sớm nhận biết trẻ bị thiếu vitamin D
• Dấu hiệu muộn (các dấu hiệu ở hệ xương)
+ Chậm mọc răng, răng mọc không cân đối (mọc lệch) hay bị sâu răng, chậm biết lẫy, biết bò, biết đi …
+ Chậm liền thóp: Khi mới chào đời, phần xương sọ của các bé chưa hoàn thiện, chúng chưa được nối liền với nhau mà vẫn tồn tại một vài khớp nối tạo thành các điểm trũng gọi là thóp. Thông thường, sau khi sinh khoảng 19 tuần, thóp của trẻ sẽ liền, tuy nhiên với trẻ bị thiếu vitamin D thì thóp sẽ lâu liền hơn, khi dùng tay sờ đầu trẻ thấy thóp rộng, mềm và nhũn, thóp lâu liền.
+ Dấu hiệu ở hộp sọ: hộp sọ mềm, dễ bị biến dạng, dùng ngón tay ấn vào hộp sọ thấy lõm, khi nhấc tay ra thì trở lại bình thường (dấu hiệu quả bóng bàn), đầu bẹt.
+ Xuất hiện bướu ở xương sọ (thường ở trán và đỉnh đầu)
+ Các đầu xương ở cổ tay to, phì đại thành vòng cổ tay.
+ Chân đi vòng kiềng, lồng ngực bị biến dạng, vẹo cột sống
+ Trường hợp nặng, trẻ có thể bị co giật do hạ canxi máu.
Dấu hiệu về xương (dấu hiệu muộn) khi trẻ bị thiếu vitamin D
Cách phòng bệnh thiếu vitamin D cho trẻ
• Bú mẹ đầy đủ
Trẻ sơ sinh cần được bú mẹ hoàn toàn cho tới khi ít nhất được 6 tháng tuổi để đảm bảo bé được cung cấp nguồn vitamin D từ sữa mẹ.
• Cho trẻ tắm nắng thường xuyên
Tắm nắng giúp cung cấp 90 – 95% nhu cầu vitamin D của cơ thể, vì vậy hãy cho trẻ tắm nắng thường xuyên để được bổ sung vitamin D đầy đủ. Chỉ nên tắm nắng cho trẻ vào thời gian trước 9h sáng và sau 5h chiều, mỗi ngày chỉ tắm từ 15 – 20 phút. Khi tắm, cần lưu ý cho bé đội mũ và đeo kính râm để tránh ánh nắng chiếu trực tiếp vào mắt và đầu bé. Nên để lộ chân, tay, bụng, ngực hoặc chỉ mặc cho trẻ quần áo mỏng để hấp thu vitamin D nhiều nhất. Trong lúc tắm nắng không thoa kem chống nắng lên da bé.
Tắm nắng là cách bổ sung vitamin D thiết yếu cho trẻ
• Áp dụng chế độ ăn đa dạng cho trẻ, lựa chọn các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin D: cá biển, dầu cá, gan, lòng đỏ trứng.
• Ăn các thực phẩm giàu canxi: tôm, cua, cá, uống nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa: sữa chua, pho mai.
• Chế độ ăn của trẻ cần đảm bảo đủ lượng đạm, các loại vitamin và khoáng chất: canxi, phosphor, magie, kẽm với tỷ lệ cân đối.
• Sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin D cho trẻ với lưu ý:
+ Với trẻ sơ sinh: Không được bổ sung quá 400 IU vitamin D mỗi ngày. Nên dùng dạng nhỏ giọt để đảm bảo dùng liều một cách chính xác.
+ Trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc bú mẹ một phần: hãy bổ sung vitamin D cho trẻ với liều 400 đơn vị (400 IU) mỗi ngày bắt đầu từ khi sinh ra cho đến khi cai sữa.
+ Nếu trẻ uống sữa ngoài có chứa vitamin D nhưng không uống đủ 1 lít mỗi ngày thì cũng nên bổ sung thêm 400 IU vitamin D dạng lỏng đều đặn hàng ngày cho đến khi trẻ uống được 1 lít sữa mỗi ngày.
Bổ sung vitamin D bằng thực phẩm
Việc bổ sung vitamin D cho trẻ là hết sức cần thiết, tuy nhiên, chúng ta không nên tự ý cho trẻ uống vitamin D, mà cần theo chỉ dẫn của bác sĩ. Nếu bổ sung quá nhiều, trẻ sẽ có nguy cơ bị thừa vitamin D, điều này sẽ gây nguy hiểm cho bé. Khi bị thừa vitamin D, trẻ sẽ có biểu hiện: chán ăn, nhức đầu, buồn nôn, tiêu chảy, sỏi thận, sỏi bàng quang, có albumin trong nước tiểu, cao huyết áp … Nếu trẻ có triệu chứng bị ngộ độc do thừa vitamin D, cần đưa ngay đến các cơ sở y tế để được điều trị kịp thời.
Trang chủ
